pregnent karne ka tarika in hindi

माँ और बाप बनना एक इंसान के लिए अध्भुत वरदान से कम नहीं होता है  pregnent karne ka tarika in hindi यह उनके जीवन का सबसे सुखद एहसास होता है एक इंसान तब तक अधूरा माना जाता है जब तक उनको संतान की सुख प्राप्ती न हो जाये । लेकिन कई बार हमारी छोटी मोटी गल्तियो के कारण गर्भधारण करने में काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है । तो आइए इस लेख के माध्यम से

pregnent karne ka tarika in hindi
pregnent karne ka tarika in hindi

हम गर्भधारण करने के विधि गर्भवती होने के तरीको के बारे में बिस्तार पूर्वक जाने ।
किसी महिला का गर्भवती होना सिर्फ उसके लिए ही नहीं बल्कि उसके पूरे परिवार के लिए काफी ख़ुशी की बात होती है pregnent karne ka tarika in hindi

1. Doctor से जांच कराएं
बच्चे कि planning करने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लेना और अपनी जांच करा लेना चाहिए इससे यह पता चल जायगा कि आपको किसी तरह कि शारीरिक परेशानी तो नहीं है या कोई infection वगैरह इससे sexually transmitted disease होने की सम्भावना ख़तम हो जाएगी साथ ही अगर डिम्बग्रंथि अल्सर फाइब्रॉएड endometriosis गर्भाशय के स्तर की सूजन जैसे परेशानियों की भी जांच हो जाएगी

2. तनाव-मुक्त रहने का प्रयास करें
इसमें कोई शक नहीं है कि अत्यधिक तनाव आपके reproductive function में बाधा डालेगा तनाव से कामेक्षा ख़तम हो सकती है और extreme conditions में स्त्रियों में menstruation कि प्रक्रिया को रोक सकती है एक शांत मन आपके शरीर पर अच्छा प्रभाव डालता है और आपके pregnant होने की सम्भावना को बढ़ता है इसके लिए आप regularly breathing- exercises और relaxation techniques का प्रयोग कर सकती हैं pregnent karne ka tarika in hindi

3. दवाओं का प्रयोग कम से कम करें
कई दवाइयां यहाँ तक कि आराम से मिल जाने वाली आम दवाइयां भी आपकी fertility पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं कई चीजें ovulation को रोक सकती हैं इसलिए दवाओं का उपयोग कम से कम करें बेहतर होगा कि आप किसी भी दावा को लेने या छोड़ने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें खुद अपना इलाज करना घातक हो सकता है ऐसा risk ना लें  pregnent karne ka tarika in hindi

4. गर्भधारण में सहायक Sex Positions (Foods For Sexual Stamina)
हम सभी जानते है की सम्भोग प्रक्रिया गर्भधारण करने के लिए सबसे अहम प्रक्रिया है । लेकिन साथ ही साथ कामसूत्र की किताबो में कुछ खास सम्भोग आसन बताये गए है जिसको उपयोग में लाकर गर्भधारण को आसान बनाया जा सकता है । जैसे की पुरुष स्त्री के ऊपर रहे इस Position में Sex करना Pregnant होने के लिए उपयुक्त माना गया है ऐशे कुछ विशेष सेक्स आसनो के बारे में जानने के लिए हमारे इस लेख को पढ़े ।

5. नियमित योगा और प्राणायाम  ( ग्रीन टी बेनिफिट्स अण्ड वेट लॉस इन हिन्दी)
योग और नियमित प्राणायाम एक ऐसा विकल्प है जिससे शायद ही दुनिया का कोई रोग सही ना होता हो। योग हमें कई रूप में स्वस्थ रखता है। योग को नियमित करने से हमारा दिमाग शांत रहता है। जिसके चलते हम तनाव मुक्त रहते हैं और हमारा ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। ये दोनों ही चीजें गर्भवती होने के लिए बहुत जरूरी हैं। इसलिए जिन महिलाओं में मां बनने के चांस कम हैं उन्हें रोज योगा और प्राणायाम करना चाहिए।  pregnent karne ka tarika in hindi

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